1. 天然糖

    食物繊維を摂りすぎるとどうなる?

    「食物繊維を摂りましょう」とよくいわれますが、何が体に良いのでしょう?逆に食物繊維を摂りすぎて悪いことはある?最新研究から食物繊維が「日々の健康維持」から「病気の発症」にまで深く関わっていることがドンドンとわかってきています。食物繊維豊富な食材は?ごぼう、キャベツ、オクラ、かぼちゃなどの野菜類は…

  2. 天然糖

    カロリーハーフマヨネーズの糖質は?

    マヨネーズは大さじいっぱいで100キロカロリーあります。それが「カロリーハーフ」 マヨネーズであれば50キロカロリーになります。…

  3. 天然糖

    砂糖 国産の割合は?

    精製された「砂糖」から「多彩な天然糖」へかえる。いろいろと書いていますが、このサイトで伝えたいことは実はこれだけです。「砂糖」にも良…

  4. Dementia

    多様な天然糖質が[認知症予防]として最善なわけ

    摂取する「糖質」を意識すると体調は変化します。今回の記事は「早期の認知症の方」または「疑いのある方」に対して書いています。し…

  5. Dementia

    カレーを認知症予防として食べるにはどの程度必要?

    カレーを3カ月に1回の割合で食べていれば全く食べていない人と比べて認知症リスクが低くなる研究を以前紹介しました。この効果を発…

  6. Dementia

    インスタントラーメン食べ過ぎの末路

    食べ物の陳列にはその地域の特徴が自然と現れます。売れるものを多く陳列し目立つところに置くからです。また売れる製品の種類も豊富にな…

  7. 妊娠 授乳中

    干し芋を妊婦さんが食べる時注意する 3つのこと

    干し芋には食物繊維が多くさらに天然の甘さがあります。そのため気分転換に良し。また腸内環境を整えるのに最適な食べ物の1つで…

  8. 天然糖

    環状オリゴ糖の効果

    オリゴ糖の中でも輪っか状になったオリゴ糖があります。食べ物ではわさびやマスタードのチューブの中に入っています。また化粧品や芳香剤…

  9. 天然糖

    オリゴ糖の3つのデメリットとメリット

    オリゴ糖はたいていの食材に含まれています。加熱をすればより甘くなる食べ物にはオリゴ糖がたくさん含まれています。ニンジン、大根、ごぼうなど…

  10. 天然糖

    ハチミツとオリゴ糖の違い [血糖値も腸活も考えた結果]

    体のことを考えて「蜂蜜」が「オリゴ糖」かどちらか迷っている方のために記事を書きました。結論から言って蜂蜜の中にもオリゴ糖が入っていま…

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