過去の記事一覧

  1. 妊娠 授乳中

    干し芋を妊婦さんが食べる時注意する 3つのこと

    干し芋には食物繊維が多くさらに天然の甘さがあります。そのため気分転換に良し。また腸内環境を整えるのに最適な食べ物の1つで…

  2. 天然糖

    環状オリゴ糖の効果

    オリゴ糖の中でも輪っか状になったオリゴ糖があります。食べ物ではわさびやマスタードのチューブの中に入っています。また化粧品や芳香剤…

  3. 天然糖

    オリゴ糖の3つのデメリットとメリット

    オリゴ糖はたいていの食材に含まれています。加熱をすればより甘くなる食べ物にはオリゴ糖がたくさん含まれています。ニンジン、大根、ごぼうなど…

  4. 天然糖

    ハチミツとオリゴ糖の違い [血糖値も腸活も考えた結果]

    体のことを考えて「蜂蜜」が「オリゴ糖」かどちらか迷っている方のために記事を書きました。結論から言って蜂蜜の中にもオリゴ糖が入っていま…

  5. Dementia

    フレイル を予防する方法 [日野原重明流 食事法]

    フレイルとは簡単に言うと要介護になる1,2歩手前の状態です。身体的にこころ的に、これまでよりも機能が低下したという自覚があり…

  6. Dementia

    ムクナ豆の効能は レボドパと併用できるが欠点もあり

    パーキンソン病・レビー小体型認知症の患者さんもしくは家族の方にとっては原因・病態はいいから、「症状が改善してほしい!」この一言に尽きると…

  7. 子供

    子供に砂糖の代わりでおススメは?

    砂糖の害はこころ的、感情的に出てきます。以前最新のハエの研究からも砂糖の害を紹介しました。少しぐらいなら砂糖もいいん…

  8. 対処方法

    カレーで認知症予防は 男性に効果あり

    夏こそカレー。季節でカレーの「具」が違う!しかもカレーは頭・脳にも良いです。インドでは認知症患者さんも少ないし!(以下詳細)…

  9. 対処方法

    発酵食の欠点は ブドウ糖液だけではない

    発酵食品を毎日摂っています。甘酒、ヨーグルト納豆、塩こうじ酒粕など。最近は無印良品で購入した「ぬか床」も愛用しています。市販…

  10. Dementia

    40代の認知症予防は 3つの食材から

    糖質の摂りすぎで身体のメタボだけでなく脳のメタボにもなりやすくなります。脳のメタボとは認知症や認知機能の低下です。簡単に言うと…

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