経験

  1. 少食が身体に良いらしいので実践中。朝食を軽くとるのがコツかも。

    毎日、食べ物から栄養をもらいます。主に3つ、タンパク質、脂質、炭水化物です。ダイエット方法としてこのいずれか、もしくは全部を…

  2. 赤ちゃんの笑顔で気分も明るくなる

    最近、蕎麦屋に行ったのですが、赤ちゃんがずーっとぐずっており、そのうち、本気で泣き出しました。周りの人たちも困ったなーっ…

  3. 一杯の味噌汁ダイエットとその後

    以前、一日一食、もしくは意識して少食にしている方々の記事を書きました。その中のお一人南雲吉則さんは「自分のお腹をみて脂肪がたっぷ…

  4. 糖質で治癒をめざす 天然糖トレハロースと脳の代謝アップ

    トレハロースは天然の糖質です。砂糖以外にも甘い糖質はたくさんあります。精製した砂糖が安すぎて大量につくられ大量に消費されているために砂糖…

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