私たちのおなかの中「腸」には
たくさんの腸内細菌が住んでいます。

「いつも清潔にしているから
細菌なんていないよ。
鼻くそも食べなくなったし・・・」

腸に細菌が
いないのであれば
とっくに
病気になってます。

だれの腸にも
腸内細菌が住んでいて
とってもありがたい存在です。

腸内細菌の数は
身体を構成する細胞の
約１０倍もいます。

身体は
約１０兆から６０兆の細胞で構成されているので
約１００から６００兆の細菌が
腸に住んでいるわけです。
えらい幅があるなー。

さらに
細菌は
口や皮膚にも
ワサワサといます。
興味ある方はこちらをどうぞ。

腸内環境、もしくは腸内フローラとも言います。

腸内フローラを
整えることが
体調管理にも
疾患予防にも大切。

腸内フローラは
アレルギーを含む免疫系の疾患は
もちろんのこと
認知症やパーキンソン病などの
神経変性にも深く関係することが
最近わかってきています。

特に
パーキンソン病・レビー小体型認知症と腸は
深ーい関係あり。

パーキンソン病・レビー小体型認知症の
初期の症状は
腸にでます。
初期の病変も
腸です。

以前
腸を整える３つの方法を紹介しました。
さらに
今回はもう一つ紹介します。
ヨーグルト。

普通のヨーグルトは
牛乳の発酵でしょ。

「日本人は
やはり
コメじゃ」

どう見ても日本人じゃないんだけど・・・

日本人には
牛乳を分解する酵素がない
もしくは
弱い人が多いです。

そこで
米はどうでしょう。
米からできた発酵飲料
マイグルト　（米グルト）を
試してみてはいかがでしょう。

わたしは
ヨーグルトよりも
あっさりとしていて好きです。

わたしを含めて子どもも大好き。
日本人の腸に
合うとおもいます。

ただ、
残念なことが一つ。

人気が出すぎて
なかなか手に
はいらなくなってしまった。
(-.-)