コーラやスプライトなどの炭酸飲料
あの甘さと
シュワシュワ感。
のどが渇いていているときには
美味しい。
でも一瞬だけです。
身体にも
精神にも
いいことはありません。
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炭酸飲料の甘さのもとは
あの甘さは
すべて
「果糖ブドウ糖液糖」でできています。
原材料は
遺伝子組み換えのトウモロコシです。
また
これらの炭酸飲料はすべて
「高GI食品」です。
飲んだ後
バンと
はげしく血糖値が
跳ね上がります。
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コーラを10本、1か月飲み続ける
1日に10本のコーラーを
30日間飲むという
体を張った人体実験です。
最初は素敵な笑顔です。
人体実験がこちらのサイトです。
説得力がある。
結果
15日目から
体脂肪が
９％から14％に増加。
30日目で体重は10キロ増加。
体脂肪は15.3％にまで増えました。
しかも目や顔が
すべてを語っています。
一言でいうと
鈍った感じですね。
コーラだと
約40グラムの砂糖が
一缶に入っています。
それを10缶だから
400グラムは極端すぎます。
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少量の砂糖でも神経系に影響？
私は以前
ネズミに
トレハロースを3か月
毎日与えていました。
同時に
比較対象として別のネズミに
「水」と「砂糖水」も与えていました。
1か月後ぐらいから
「砂糖水」を与えたネズミたちだけ
新しい砂糖水を入れた瞬間から
待ってましたっていう感じで
ゴクゴクと飲み始め、
行動もピョンピョンしていました。
この場合には
２％の濃度です。
１００ｍｌに2グラムだけです。
なめると甘い程度です。
これでも
毎日与えると
目に見えて違いが現れたのには
驚きました。
ちなみに
「水」と「トレハロース」を
与えたネズミは
行動上
あまり
変化はありませんでした。
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炭酸飲料のまとめとして
ハッキリ言って
精製された糖質は
不自然だと思います。
天然の糖質は
精製されていません。
ということで
我が家では
甘味は主に５つ
「甘酒」
「てんさい糖」
「メープルシロップ」
「米あめ」
「白みそ」です。
かたよらないように使って、
料理やスウィーツを作ってます。
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今日もありがとうございました。
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