チコリコーヒーを試してみました。

試した結果
カフェインを飲めない
妊娠中の方や
カフェインに弱い方など
には良いのでは。
ただし、
コーヒーのブラックが好きな人には
チコリコーヒーは
物足りないと思います。
コーヒーにミルクを入れる人にとっては
チコリコーヒー＋ミルクは
かなり味的にも近いです。
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私のチコリコーヒー体験のきっかけ

最近、髪の毛が薄くなり始めました。(;_;)/~~~
妻に相談すると、

陰性？　(―_―)？

うん。

(一_一)？

髪の毛と関係あるのかな？
と思いつつ、
これ以上抜けては大変なので
ノンカフェインのコーヒーっぽいものを
探しました。
あった！「穀物コーヒー」。
今回はチコリコーヒーを試してみました。
「イヌリン」がイッパイ入っています。

イヌリンってなに?

チコリコーヒーに入っている
イヌリンとは、
グルコースと
果糖が約35 個つながった天然の糖質です。

糖質ですが、
体内では分解されないために、
「食物繊維」として考えられています。

食物繊維は大きく2つに分類できます
水に溶けない不溶性食物繊維と
水に溶ける水溶性食物繊維です。
不溶性食物繊維として、セルロースやキチン。

一方、
水溶性食物繊維として、
イヌリンや難消化性デキストリンなどがあります。

身体ではイヌリンは分解吸収されないので
イヌリンを静注すると
そのまま尿として排出されます。
この性質を利用してイヌリンクリアランステストという
腎機能をみるテストが臨床で使われています。

身体では分解されないってことは
イヌリンはどこかで分解されるの？
そう。
腸内細菌たちはイヌリンを分解して
栄養にしています。
しかも
私たちの身体の栄養も作り出してくれています。
短鎖脂肪酸です。

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チコリコーヒーのイヌリン効果は?

チコリコーヒーはチコリの根から抽出されています。
チコリの根の繊維の半分はイヌリンからできています。

イヌリンの効果は大きく３つです。
自然と「少食」になります。
食後高血糖、高脂血症に効果あり。
便秘解消です。

「イヌリンで少食」
イヌリンは胃の中で水分を吸いこんで、
ムクムクと膨らみます。
そのため、
胃が膨れて、満腹感がでます。

つまり
食べ過ぎを抑えることができます。
少食が無理なくできます。
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イヌリンの食後高血糖、高脂血症の抑制効果
イヌリンは腸ではゲル状となります。
ドロドロしたゼリー状です。
そのため、
体内への脂質や糖分の吸収を抑えて
排泄を促してくれます。

また
食後のコレステロール値、
中性脂肪濃度、
血糖値が上がるのをおさえてくれます。
さらに
イヌリンはデトックスとしても働くということです。
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便秘に対するイヌリン効果
イヌリンの排便効果は半端ないです。
大便をほどよく軟らかくして、量も増やします。
そのため、
便秘解消につながります。

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チコリコーヒーの味は？

コーヒーに似た感じです。
私はいつもコーヒーにミルクを入れるのですが
チコリコーヒーにミルクを入れると
コーヒーといわれればそんな感じもします。

ただ
コーヒーよりもっと自然な味です。
イヌリン効果もあるので
身体にも優しいし、
腸内細菌たちも大喜びでしょう。
幸せホルモンセロトニンも
腸からも脳からもたくさん出てきそう。

セロトニンの90%は実は腸から分泌される

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チコリコーヒーは妊婦さんでも安心

お店の人の話では
ノンカフェインなので
妊婦さんでも安心とのことです。
また
天然糖質イヌリンも入っており
腸にも良い。

チコリコーヒーは
KALDI coffee Farm
カルディーコーヒーで購入しました。
フランスのルルーという製品です。

チコリコーヒーを4種類を比較しているサイトがありました。

4種のチコリコーヒーを飲み比べた結果

ノンカフェインにすると
髪の毛はえてくるかな？

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今日もありがとうございました。
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