目に見える「身体の症状」と
目に見えない「こころ」とは
神経を介して密接に関連しています。
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本
自律神経症状、
自律神経失調症、
認知症などに関して
私が読んだ書籍を紹介します。
こころにフッと触れた本は
あなたに「今」
必要な情報です。
本との出会いも一期一会です。
ありがとうございます。
2016年 9月 10日
腰痛は「動かして」治しなさい
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補助としてのサプリ
これまで神経が腸を支配していることは
知られていました。
一方、
最新の神経科学の研究では
腸が神経系に対して
直接働きかけることが
わかりつつあります。
神経症状の軽減や改善は
腸内環境の改善が
一番の近道です。
日々の食生活に
３つを取り入れましょう。
発酵食品
天然糖
そして
食物繊維です。
サプリは
あくまでも
補助としてつかう程度で考えましょう。
腸内環境を改善することで
体質を改善しましょう。
排便の色、柔らかさ、匂いはどうですか？
日々の身体の変化を察知する。
すると
「食」と体調の関連性が見えてきます。
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その他
私が体験したおすすめの場所や食べ物を紹介します。
(^－^)
今日もありがとうございます。
