最終更新日: 2019.01.15

体験型の健康教室の値段は? どんな内容なの? [糖質にもこだわっている?]

京都大学とサンスター財団が行っていた
「宿泊型健康指導プログラム」の
成果が発表されました。

宿泊型
または
体験型健康教室とは
聞くだけではなく
自ら参加することで 
より積極的に健康を意識する教室です。

今、
ドンドンと
このような体験型の健康教室が増えています。

体験型健康講座は効果あるの?

宿泊型健康指導プログラム(2泊3日)に
参加した方220人と
参加しなかった方195人を比較したものです。

結果として
1年後の体重、
腹囲、
non-HDL
コレステロールが有意に改善した
とのことです。

さらに
体重と腹囲に関しては
2 年後までその効果が維持されていました。

論文としても報告しています。
Preventive Medicine Reports 13, 2019
https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2018.12.005
心血管系危険因子をもった男性に対する指導プログラムの有効性
“Effectiveness of a healthcare retreat for male employees
with cardiovascular risk factors”



体験型健康教室の内容は?

今回のサンスターの場合には

食事、からだ、こころから
アプローチをします。

1 口内細菌の重要性
2 約18℃の水と
約42℃のお湯に交互に入る「交代浴」。
温冷浴ともいい、わたしも家で毎日しています。

3 自作青汁
4 玄米菜食
などが内容です。

玄米菜食です
肉や乳製品は一切なし。

ただ
糖質については
情報がありませんでした。



場所はどこでするの?

サンスターの場合には
一日体験が大阪府高槻市の道場です。
また
宿泊型健康教室は
和歌山県と徳島県
で行われます。



宿泊型健康教室はいくらなの?

一日体験健康教室が
10000円

宿泊型健康教室は
約50000円―55000円
です。

1日体験
サンスター
【概要】
開催場所: サンスター心身健康道場
開催日: (大阪府高槻市上土室5-30-1)
①2019年5月14日(火)
②2019年6月25日(火)
※申し込み開始は2019年1月を予定しています。
参加代金: 10,000円(税込)
1日体験のお問合せはこちら
0120-831-181
受付時間/9:00~17:00(平日のみ)

1泊2日の宿泊型は2つのコースがあります。

熊野セラピストと共に歩く 世界遺産「熊野古道」
開催場所:
和歌山県田辺市

開催日:
2019年4月21日(日)~22日(月)

旅行代金:
2名1室 50,000円(税込)/1名
1名1室 54,000円(税込)/1名

葉っぱと温泉の街 徳島県上勝町

開催場所:
徳島県上勝町

開催日:
2019年5月24日(金)~25日(土)

旅行代金:
2名1室 50,000円(税込)/1名
1名1室 54,000円(税込)/1名



まとめ

体験型・宿泊型健康教室は
今後、
ますます多様化して
増えていくと思います。

今回はサンスターの健康教室の情報がメインでした。
http://www.kenkodojo.com/about/

これまでサンスターの社員を対象にしていた
教室ですが、
一般の方にまで対象を広げ
参加者を募っています。

ハッキリ言って
自分一人では
なかなか健康への意識は変えられません。

このような
参加型の健康教室に
思い切っていくことで
その後の
健康年齢は劇的に変化します。

逆にいえば
このような参加・体験型健康教室に
行こうと思う人は
健康に対する意識が高い人たち
なんでしょう。

これを言ってしまってはダメ?



今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

「甘酒」か「みそ汁」
どちらか
お好きな方を押していただければ
うれしいです。

甘酒を押すと
ガン関連の方に情報が届きやすくなります。

味噌汁をピコッと押すと
認知症関連の方に情報が届きやすくなります。

甘酒、みそ汁の両方を押してもいいですか?

もちろん
(^-^)
やる気 がでます。

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