経験

  1. 少食が身体に良いらしいので実践中。朝食を軽くとるのがコツかも。

    毎日、食べ物から栄養をもらいます。主に3つ、タンパク質、脂質、炭水化物です。ダイエット方法としてこのいずれか、もしくは全部を…

  2. 女性活躍推進法で働き方が変わる 社会が変わる 日本が変わる

    最近「男女参画」のお仕事が入っており、そのため、ばたばたしております。(言い訳?)「男女参画」何それ?というあなた…

  3. 不自然な姿勢

    ゴールデンウィークの予定は決まっていますか?私は山へ行こうと思っています。いままでやったことがないのですが、山道を軽く走りたいな。…

  4. ラベンダーの効果

    昨夜はぐっすり眠れましたか?私は昨夜、寝る前にラベンダー入りのアロマを嗅いだせいか一度も起きることなく、もう朝でした。…

  5. 風邪予防には「鼻洗浄」. 「うがい」と同じくらい効果あり. さらに脳の活性化にもつながります

    風邪の季節、認知症予防、脳の活性化。「嗅覚」は顔の真ん中についているだけあっていろいろな急所です。嗅覚が鈍ってきたと思ったら脳機能が落ちてきてい…

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