発酵食品

  1. 朝食に甘酒をたべて幸せな気分でダイエット。 発酵食品で自律神経系も腸内環境も整います。時間栄養学って…

    「甘酒を朝食にいただく」これだけで自律神経系のリズム、腸のリズム、そしてダイエットとすべてが理想の状態になります。まずは1ヶ月試してみて…

  2. 日本人の腸内フローラを整えるには、ヨーグルトではなく、コメ由来のマイグルト。

    私たちのおなかの中「腸」にはたくさんの腸内細菌が住んでいます。「私はいつも清潔にしているから細菌なんていないわ。」サザエさん…

  3. 糖質制限の欠点

    糖質を制限すると血糖値の増減幅は少なくなります。これはとてもうれしい。(^-^)身体の負担も少ないしね。久山町の研究…

  4. 腸内環境を整える3つの方法

    今日もたくさんのサイトの中からこちらに来てくれてありがとうございます。睡眠障害、不安傾向うつ様症状、食欲不振が続いている方はあなたの…

  5. 味噌仕込み

    今日も無数にあるサイトの中からこちらに来てくれてありがとうございます。発酵食品の一つ味噌。今日家で作りました。大豆をやわらか…

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