書籍 サプリ 紹介

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目に見える「身体の症状」と
目に見えない「こころ」とは
神経を介して密接に関連しています。



自律神経症状、
自律神経失調症、
認知症などに関して
私が読んだ書籍を紹介します。

こころにフッと触れた本は
あなたに「今」
必要な情報です。

本との出会いも一期一会です。

ありがとうございます。

2016年 9月 10日
腰痛は「動かして」治しなさい



補助としてのサプリ

これまで神経が腸を支配していることは
知られていました。

一方、
最新の神経科学の研究では
腸が神経系に対して
直接働きかけることが
わかりつつあります。

神経症状の軽減や改善は
腸内環境の改善が
一番の近道です。

日々の食生活に
3つを取り入れましょう。

発酵食品
天然糖
そして
食物繊維です。

サプリは
あくまでも
補助としてつかう程度で考えましょう。

腸内環境を改善することで
体質を改善しましょう。

排便の色、柔らかさ、匂いはどうですか?

日々の身体の変化を察知する。
すると
「食」と体調の関連性が見えてきます。



その他

私が体験したおすすめの場所や食べ物を紹介します。
(^-^)

今日もありがとうございます。

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