自律神経の調子を知るには「温度」. 規則正しい生活をおくっているだけではだめっす. スイッチを押しましょう.


(お知らせ)「自律神経失調症を治す50の方法」に追記しました。
2016年10月21日 自律神経が活動しているか否か、体温を計ってみましょう

朝ごはん前後に体温を測ることで
自律神経がちゃんとはたらいているのを
知ることができます。

朝ごはんは、一日の活動の源でもあり、
リズムを整えるためのスイッチボタンです。

ひとの身体にはサーカディアンリズムと呼ばれる
周期的なリズムがあります。
これを生かした栄養学
「時間栄養学」については
こちらで触れています。

身体のリズムを整えるためにも
食べる種類、量、順番に加えて
たべる時間も大切!

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