白米のプチ断シャリが、認知症の予防には効果的


認知症を予防するには
食事や運動は
かかせません。

今、気が付いたけど。

認知症だけでなく、
どんな病気に対しても
同じだね。
(^.^)

昨日の
久山町の研究は
数十年続いており、
日本人にとっても
人間にとっても
貴重な情報だと思います。

brain blog 20160402

日本では
他にも
このような地域の住民を
対象にした
疫学研究があります。

青森県の岩木町です。
10年以上続いており
特徴として
検査項目が
600項目以上あります。

岩木の住人の方は
ほぼ一日がかりで
検診をうけます。

実は
今月末から
この健康診断が始まるのです。

私も微力ながら
数日間
お手伝いさせていただきます。

私の担当は
検査をして
出てきたデータを
研究や
将来の予防医学のために
用いてもいいですか?
と説明すること
と、承諾を得ることです。

検査を受けられる方も
検査をする方も
地道にコツコツと
データをあつめ、
そこから
昨日のような食事内容と
認知症の関係などが
浮かび上がってくるのです。

まとめとして 
疫学データのコツコツから
意義ある結果が生まれます。
認知症を予防するために
ご飯を減らしつつ
4種類の食べ物を多めに取りましょう。
豆、野菜、海藻、乳製品です。

明日は
それ以外の
脳に効果的な6つの食べ物を
書きます。

一人でも
将来の認知症患者さんが
減りますように!

今日の記事はここまでです。
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