糖質制限の欠点


糖質を制限すると
血糖値の増減幅は
少なくなります。

これはとてもうれしい。
(^-^)

身体の負担も少ないしね。

久山町の研究結果からは
食後高血糖の人は
糖尿病もアルツハイマー病の
リスクも高くなっていました。

一方、
糖質を制限して
感じた欠点もあります。

塩分を摂りすぎちゃう。
(>_<) blog salt 20160224
ご飯粒が少ない
代わりに
おかずを多くするでしょ。

さらに、
みそ汁は発酵食品だから・・・
身体によい・・・
なんて言いながら

3杯もお代わりしていました。

塩分相当高いよ!これ。

ということで

ごはん・パンの量を
少し控え始めたあなた。
塩分の摂りすぎ注意っす。

(今日の記事はここまでです。)


いつもありがとうございます。
塩分の
「摂りすぎ」はよくありませんが、
過去のブログ記事の
「読みすぎ」は大歓迎です。

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